１ポトリは、⊂０２を１００ｇ減らすこと
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交通手段
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| アイドリングストップを５分すると |
1.1ポトリ |
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| 往復４ｋｍの道のりを車に乗らずに歩くと |
7.7ポトリ |
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| ３ｋｍ移動するのにタクシーのかわりにバスを使うと |
9.8ポトリ |
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家電製品
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| エアコン冷房の設定温度を２７℃から２８℃にすると１日 |
0.5ポトリ |
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| エアコン暖房の設定温度を２１℃から２０℃にすると１日 |
1.5ポトリ |
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| 冷蔵庫、冬場は設定温度を「強」から「中」にすると１日 |
1.6ポトリ |
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| 冷蔵庫のモノの詰め込み過ぎをやめると１日 |
0.7ポトリ |
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| テレビを見る時問を３時間減らすと |
1.2ポトリ |
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| 白熱電球から電球型蛍光ランプにすると１日 |
0.8ポトリ |
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| 電子ジャーの保温をやめると１日 |
0.8ポトリ |
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| 石油ヒーター（設定温度２０℃）の使用を１時間短縮すると |
2.4ポトリ |
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ゴミ・リサイクル
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| レジ袋１枚（１５リットル）をもらうのをやめると |
0.9ポトリ |
| 食品トレーを１０枚リサイクルすると |
1ポトリ |
| ワンウェイビンをやめてリターナブルビンを使うと１本あたり |
2ポトリ |
| スチール缶を２本リサイクルすると |
1ポトリ |
| ペットボトルの使い捨てを１本やめると |
1.4ポトリ |
食べ物
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カッコ内は主な輸入相手国。国産のものを選んでフードマイレージを少な・くすると、これだけのポトリが落とせます。（大地を守る会調査?）
| アスパラガス１本（オーストラリァ） |
4.1ポトリ |
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| いちご５個（アメリカ） |
6.2ポトリ |
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| たまねぎ１個（アメリカ） |
1.4ポトリ |
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| キャベツ１個（中国） |
2.2ポトリ |
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| ダイコン１本（中国） |
1.8ポトリ |
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| レタス１個（アメリカ） |
3.6ポトリ |
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| 鶏モモ肉２００ｇ（タイ） |
0.3ポトリ |
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畜産では水も飼料もたくさん必要。飼料をつくったり、運搬する段階でもエネルギーが使われていて、環境負荷がかかります。１ｋｇの肉を生産するために必要な穀物は、鶏肉１４ｋｇ／豚肉１７ｋｇ／牛肉１１１ｋｇ（すべてトウモロコシで計算）。また、鶏肉の重量の４５００倍、豚肉の５９００倍、牛肉の２００００倍の水が必要といわれています。
その他
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| シャワーを１分短縮すると |
0.6ポトリ |
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| お風呂の湯を洗濯にまわすと |
0.5ポトリ |
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| 杉の木を１本植えると１年間に |
1.4ポトリ |
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